早稲田卒の投資(FX、株、投資信託)で不労所得を月10万円得る為のブログ

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二週間で3キロ減量。水中ウォーキング。

雑記になるが、最近ジムに行き始めた。

 

 

で、二週間で3キロ痩せました。

 

元々内臓脂肪比率が高いので痩せやすいと言うのもありますが、食事を特に減らしてる訳ではないので結構早いと思います。

 

 

やった事は、水中ウォーキングで、必ず毎日二回、30分ずつです。

 

コツは、脂肪が燃え始める20分以上の運動で、それを二回こなす事で1日の消費カロリーを伸ばしました。

 

他の方の場合どうなるかは分かりませんが、僕の場合は大丈夫でした。

 

 

内臓脂肪が多いと死亡リスクが格段に上がるので、専業トレードしてる方とかは特にオススメです。